ここ最近、陽が長くなりました。
概ね１９時ころまで明るいですね。そのため、一日が長くなったような錯覚に陥ります。
でも実際にはそんなことはないので注意が必要です。
すなわち、陽が長くなるといつも以上に日中の活動時間が延びがちです。当然、働いている方だと仕事時間が延びがちです。
当然、帰宅時間や就寝時間にも影響が及びますので気が付いたら疲れが溜まってしまいかねません。
なので今のような時期こそ、規則正しい生活が重要です。
意図して早め早めに帰宅し、早め早めに就寝することが大切です。
私も今日は早めに帰宅しようと思います。
