毎朝、目を覚ましてから出かけるまで、どんな時間を過ごしていますか？
私は毎朝、トイレを済ませ、ブラインドを上げ、顔を洗い、体重を測ります。そのあと、コーヒーを淹れて、牛乳、グレープフルーツジュース、黒酢を用意してからいつもの椅子に腰かけます。
スマホの体重管理アプリにその日の体重を入力し、コーヒーなどを順に飲みます。
同時に本や雑誌を読み、これらが済むと身支度をして出勤です。
他にも部屋の掃除なども済ませます。
毎朝、ほぼこのルーティンです。
このルーティンが自分の体に良いかどうかは分かりませんが、決まったことを決まった通りに済ませるというのは気持ちの良いものです。毎朝、きちんと物事を済ませて仕事に向かう。それだけでその日の充実度が分かります。
今朝もきちんといつものひと時を過ごしています。
