2023-10-10

日々のパフォーマンスの最大化を目指し、改めて睡眠時間の大切さを意識しています。これまでは何となく、「今日はよく寝れた」「今日は睡眠時間が短かった」と考えるだけでしたが、今度からアプリで日々の睡眠時間を記録することとしました。そこでスマホであ...