ふと思い立って縄跳びを買いました。
買った縄跳びで小学生ぶりに、縄跳びをしています。
昔懐かしのあれやこれらの技などせずに、単純に足腰ガクガクになるまで跳び続けています。
どうして縄跳びなのか？
＝短時間で、いつでも、どこでもできるから
です。
本当はジョギングをしたいのですが、ジョギングって走り出すまでに着替えたり、コースを決めたり、何分くらい走るか予定を立てたり、しかも走り出して片腹痛くなっても簡単に止められず、汗ダラダラで片腹抱えて足ガクガクで自宅に引き返る必要があるので意外と大変です。
なので、縄跳びを始めました。
数日跳び続けた感想ですが、足腰に効く感じがしていいですね。しかもピョンピョン跳び続けた効果で、体が軽くなった感じがします。階段なんてちょちょいのチョイで駆け上がっています。
まさに自分に打ってつけの運動です。毎日ほんの数分跳ぶだけでこんなにいいエクササイズは他になかなかないと思います。
しかもたったの縄１本さえあればOK
そん調子で今は縄跳びしまくりの毎日です。いつまで続くか分かりませんが、今日も跳んでみようと思います。
