断食をしてみました。健康にいいと言うので。
日曜日→パン、そうめん、玄米と軽めの食事【下準備】
月曜日→水、炭酸水、酵素ジュースのみ摂り、食事はなし【断食実行】
火曜日→フルーツ、水、酵素ジュースほかで食事再開【断食後の調整】
感想。思ったよりもつらくない。お腹すきすぎてどうにかなるかと思ったけどそんなこともありませんでした。
本当は３日間くらいすると効果的のようですが、初めてだし、無理しても仕方ないのでとりあえず、１日断食にしておきました。
体重は１キロ減ったくらいでした。
毒素が抜けて健康にいいらしいのでまたやってみます！
二日ぶりに飲むコーヒーは美味しい！
