いつもの習慣を変えること。簡単なようで難しいことです。
どうしても人はいつもの習慣に基づき行動するのが「楽」だし「安心」だからです。
いつもの習慣を変えて、新しいことに取り組んだり、新しい方法にチャレンジするのはその意味で勇気やきっかけが必要です。
それでも従前からの習慣に疑問を投げかけ、新しいことに臨んでみると、思っても見なかったメリットが生じたりもします。また、従前からの習慣が実は、本当は望ましくないものであることもあるのです。
そんな偉そうなことを書き連ねましたが、この度、毎朝の習慣を少し変えました。
朝に飲むコーヒーの量を減らしたのです。
どうにもカフェインの取り過ぎなのではないかと指摘を受け、長年の習慣を変えました。いつもの半分にしたので、これできっとカフェインの取り過ぎからは脱却できるはずです。
なので、しばらくこれでやってみて体調にどう変化が生じるか？また検証してみたいと思います。
