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2023-02-10

フルスクワットと片足スクワット

毎週必ずボルダリングに通い、その他の日でも時間があれば筋トレをしています。ボルダリングはボルダリングジムや屋外の岩場に行きます。自宅での筋トレは、ボルダリングのためでもあり、健康のためでもあります。ボルダリングに通う時間が十分とれないの...

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