寝るのが一番

久しぶりに昼寝をしました。

朝起きて、なんだかまだ眠いなー、と思ったのと、午前中、特に用事もなかったので。

だいたい一時間くらい寝たと思うのですが、おかげで頭も体もスッキリしました。

自分ではそれなりに睡眠時間を確保していると思っていたし、その日ももともと８時間は寝ていたのに。

インフルエンザが流行しているので、その対策を見ても「しっかりとした睡眠」と必ず書いてあります。

やはり睡眠がいかに大事か、自分の身をもって痛感しました。

今度から積極的に昼寝を取り込もうと思いました。