ブログ-ワタシをミカタに

ここ最近、睡眠不足が続いている自覚がありました。

土曜日も日中、眠気があり、月曜日もこれをそのまま引きづっていたため、やはり日中眠気が引きませんでした。

「月曜日からこの調子ではマズい！」

と考え、その日は帰宅し、早めに眠りにつくことにしました。その時刻は午後９時。

で、今朝起きたのは午前７時前。

結果、約１０時間の睡眠をとることができました。途中、起きることもなく熟睡できました。

おかげで今日は負債の無い、すっきりとした一日を過ごせました。

いつの間にか睡眠負債は溜まってきます。年末で忙しいですが、気を付けないといけません。