スッキリとした目覚め
2014/3/4 9:49
執筆:oh
深く眠れた日はスッキリと起きれます。
当然のことですが。
ただ、この深く眠れるかどうかが実は案外難しいですよね。
最近は筋トレするなどしてから寝るので、結構深く眠れています。
逆に筋トレなどできずに寝た場合、浅い眠りのようです。
深く眠れた場合には、眠りについてから明け方まで一度も目を覚ますことなく、そして明け方６時前後くらいにフッと眠りが浅くなり、そこから少しずつ目が覚めていきます。
今朝もそんな感じでした。快眠をキープして今日も頑張ります。
