ブログ-ワタシをミカタに

１２月に腹筋ローラーを買ったことをブログに書きました。

それで、事務所と自宅とで毎日毎日コロコロやっておりますが、１か月ちょっと続け、大分効果を感じております。

１　姿勢が良くなった

２　歩く時の足腰の負担が減った

３　ウエストが細くなった

４　クライミングしているとき、重心がぶれにくくなりよく登れる

５　見た目的にも少し割れてきた

って感じです。

気軽に寝る前とかにコロコロやるだけで本当に楽です。

最近は体幹が大事、体幹を鍛えなさい、などと言いますが、本当にそのとおりだと痛感しています。

この調子で頑張って続けて、近いうちに

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↑こんな感じの腹筋になりたいと思います。